打篮球怎样练突破

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解决时间 2021-05-01 07:43

提问者网友：火车头
2021-04-30 23:36

我很喜欢打篮球,身高165CM,我中远距离的射球都比较准,但是突破这方面差劲了,平时打球的时候只能射球,突破都交给队友,可是一遇到弹跳好或比我高的,我就射不出去了,我朋友说我这种身高比较适合打控卫,我应该怎样练习打控卫??要注意些什么呢?还有...平时队友给我开球,我拿到球不知道要干什么,想传又传不到,应该怎样打控卫这个位置??注意,不要复制的,那些东西我看多了,希望控卫的高手把他的经历告诉我

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五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-04-30 23:50

首先最重要的是提高自身的速度和爆发力,还要加强身体的强壮度,突破是技术,速度和力量的高度结合的一项篮球技术,主要技巧是变速,变向,技术方面需要很好的控球能力,譬如交叉步,胯下运球,半转身和全转身,背后运球等等,作为PG需要较高的篮球IQ,在场上要善于利用队友的挡拆和自己的突破,拉开空间,创造得分机会,你投篮较好的话,也要多练练急停跳投,结合假动作和快速的第一步,就可以更好的突破了.速度和爆发力可以通过短距离加速折返跑和蛙跳等运动来提高,还要注意营养.

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1楼网友：白昼之月
2021-05-01 03:40

我也是165CM，我想问一下你是哪的人。但是我练过两年的俯卧撑，上肢力量比较强。别人看我的身材，就不怎么用力的防我了。主要的是连身体素质。没有爆发力，打球很吃亏的，有力量，你可以打中锋。当然不是纯的，身高问题。很高兴解答您的问题。希望对你有所帮助

2楼网友：蕴藏春秋
2021-05-01 02:55

你就加强远投，练习跳投后仰那样不容易被盖！控卫，主要是练习运球，分球，一有机会就上篮。想要突破，你就必须要练习三步上蓝，因为在上篮的过程中没人敢来移动阻挡，一阻挡就犯规，你多练练吧！

3楼网友：雪起风沙痕
2021-05-01 02:18

狂练投两分或三分，至少一两百，我就是这样练的。

4楼网友：一袍清酒付
2021-05-01 00:44

练速度，练运球，模仿，假动作，运球要快要低

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