技术提高（五）成人游蝶泳，屁股不出水怎么办
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-09 22:22
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-02-08 22:24
技术提高（五）成人游蝶泳，屁股不出水怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-02-08 22:38
这个只能多练，没有别的办法
最容易犯错误的就是用小腿，因为人的习惯，加上小腿在入门阶段能够带来更好的推进力，所以很容易养成只动腿的坏习惯。一定要使用腰，前后扭动，否则不可能达到屁股出水的效果。
另外，入水的时候特别要注意，身体是水平或下倾状态，如果在手臂入水的时候身体还不能达到水平，或者仍处于斜向上的角度，腰部动作会明显滞后，破坏流线型，也是屁股不能出水的关键。记住：作用力应该永远向前，而不是向上，告诉自己“向前，向前，向前”；头一定要先于手入水；呼吸必须是在出水的前半段，如果到后半段，必然影响整个动作的连贯性。
最容易犯错误的就是用小腿，因为人的习惯，加上小腿在入门阶段能够带来更好的推进力，所以很容易养成只动腿的坏习惯。一定要使用腰，前后扭动，否则不可能达到屁股出水的效果。
另外，入水的时候特别要注意，身体是水平或下倾状态，如果在手臂入水的时候身体还不能达到水平，或者仍处于斜向上的角度，腰部动作会明显滞后，破坏流线型，也是屁股不能出水的关键。记住：作用力应该永远向前，而不是向上，告诉自己“向前，向前，向前”；头一定要先于手入水；呼吸必须是在出水的前半段，如果到后半段，必然影响整个动作的连贯性。
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