脚腕崴的多了是不以后一下就又崴了?

谢谢

 

脚腕崴了，有可能是因为你运动前热身运动准备不足，身体机能没调节好，以前我打球也会崴脚，但是打球前热下身，崴脚的几率会小好多、、、、

韧带是连接两块骨头的组织.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.韧带炎症常见症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药(金创活络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.

如果这一次彻底好了、就应该不会习惯性的崴到。

脚崴了之后，应该好好休息，我和你有一样的困扰，自从开始打球到现在，已经不知道崴脚多少次了，其实，我回答你这个问题的时候，脚还肿着呢，前两天打球，不小心就踩别人脚上扭了。我们现在已经是习惯性扭伤了，因为早期在扭伤之后应该等脚踝完全康复再打球的，因为着急，觉得好得差不多了就又去了，其实，脚伤并没好，并且是远没有好，正所谓伤筋动骨一百天，而在没有完全康复的情况下，又去打球，再次受伤，如此反复，脚踝的韧带已经不如以前了，所以稍微扭一下就又很严重了。

这次受伤我已经下决心至少休息两个月了，还把篮球放掉气，省的哪天忍不住再去，你也能好好休息，当然可以在三周以后先进行慢跑，然后练一练脚踝的力量。希望你也能尽快好起来。

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