怎样锻炼腿部力量
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-18 20:59
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-08-17 20:30
怎样锻炼腿部力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-08-17 21:04
从低处往高处蹦
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-08-18 01:06
跑步
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-08-17 23:47
每天早上在腿上绑上沙袋 跑步
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-08-17 22:23
大腿：做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 与地面平行 一条腿做深蹲 最开始可能掌握不好平衡 先扶着桌子或椅子 交替做。小腿：首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点再慢慢放下。
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