我自生完孩子之后臀部的肉肉就越长越多，都变了形，怎样能给臀部减肥。

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-23 23:31

提问者网友：不爱我么
2021-03-23 15:25

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-03-23 15:33

多多锻炼

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-03-23 20:25

喜欢游泳吗？

2楼网友：青灯有味
2021-03-23 18:50

抽脂手术

3楼网友：woshuo
2021-03-23 18:13

臀部丰满性感啊！老公喜欢就行

4楼网友：我住北渡口
2021-03-23 17:26

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

5楼网友：话散在刀尖上
2021-03-23 16:32

照这样蹦达，如果你食量小，效果会比我好，当然我家孩子白天睡少，只有我蹦哒，他才不闹，一月还瘦了5斤，没长肉，挂你前面蹦哒，我吃很多东西，用娃娃背装孩子抱着孩子蹦哒

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息