俯卧撑 手臂会不会变很粗啊？ 有没有方法不变粗呢？每天做多少个啊？什么时候做啊？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-05 18:07
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-04 21:46
俯卧撑 手臂会不会变很粗啊？ 有没有方法不变粗呢？每天做多少个啊？什么时候做啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-04-04 23:09
你好 俯卧撑 练的是胸 不是公二 也不是小臂
不会变粗的
每天30个
睡觉前1小时
作用 锻炼胸肌
有助于睡眠
希望你越来越强壮哈
不会变粗的
每天30个
睡觉前1小时
作用 锻炼胸肌
有助于睡眠
希望你越来越强壮哈
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-05 03:05
显然是挺好
- 2楼网友：十鸦
- 2021-04-05 01:26
有肥肉就减肥肉,有瘦肉就变肌肉
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-04-05 00:38
不会的
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-04 23:37
练习俯卧撑呢，主要还是锻炼胸肌，当然手臂是会变粗的，但也不会无休止的粗下去，这还是要看你的目的是什么，想锻炼那些肌肉群。要做到有的放矢。
- 5楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-04 23:23
这样做完后休息一会吃饭，基本对手臂的增粗没有多大作用
每天晚饭前半小时做，组间休息一分钟
贵在坚持
加油先告诉你，就可以及时补充营养
做四组，每组做12个，俯卧撑是练胸肌的，对胳膊的作用很小
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