做事没有意志力， 很多事想到了会马上去做， 当遇到很多阻力是不能很好的坚持。。。

做事没有意志力， 很多事想到了会马上去做， 当遇到很多阻力是不能很好的坚持。。。

要找到没有意志力的原因是什么？不要简单归结于自己意志薄弱或者懒惰。意志力如同肌肉，使用后会疲劳，会有极限，锻炼也可以增强。增强意志力的最佳方法就是少用意志力，而把原本需要意志力去做的事情分解为不需要意志力也可以执行的一系列细微动作。这里我提一个原理，也是我阅读了很多心理学关于自控书籍后的见解，就是意志力分解减损原理，意思就是一件原本需要很强意志力完成的事情，如果可以再分解成更细微的过程，则分解后的环节所需的意志力总和小于原本此事需要的意志力。简单说，增强意志力，除了明确目标，为自己打气、自我鼓励外，最佳的办法就是把复杂的事情简单化、分解化，设很多小目标来完成，达到小目标后的积极反馈会让你更有动力！

好事多磨，应该有越挫越勇的精神

打不死的小强精神哪去啦 再看看别人怎么说的。

试试用奖励的性质吧，例如：一件很久才能完成的事情，或是有很多阻力的事情。但完成后有丰厚的奖励的机制！！

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