最近怎么老是想睡觉

最近怎么老是想睡觉

问题一：为什么最近老想睡觉，总感觉睡不够 您好，首先，您必须保证您所出现的问题是在您自己的生活没有特别的烦恼或是突发的特别大的压力的情况下发生的。那么，请问您现在的睡眠时间比之前的是多还是少呢？如果您之前长期缺乏充足的睡眠并且已经有一段较长的时间周期了（比如常常午夜11或者是12点甚至更晚以后入睡），现在是否比之前提早入睡了？如果是这样的话，那是属于正常情况，因为，您的身体已经接受了之前比较晚的睡眠周期，现在您突然将自己提早入睡的话，身体就会自然而然的不会立即适应。请尝试经常性的提早入睡并且保持良好、持久的早入睡习惯，慢慢您的生理状况就会自动进行调节的。也就是请您再尝试着并且保持着早些入睡的习惯，应该以后就不会犯困了。还有请注意，突然有意识的让自己提早入睡刚开始会让自己不太习惯，但一定要坚持。告诉您一个小技巧，上床睡觉的时候先洗个热水脸，入睡时保持心态的轻松，这样就比较容易入睡。希望您的问题可以早日解决。问题二：嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中 嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中
现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是所谓的嗜睡症。那么
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质
，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦; 3.
抑郁症
，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。问题三：不知道为什么我最近总是想睡觉 ， 工作过于劳累，想睡觉也是正常的。问题四：最近老是想睡觉，却还是好困怎么也睡不够是怎么回事 早上起来去跑跑步 会好很多 我之前就这样 跑了一个礼拜后好多了 你试试 觉越睡越多
可能有亚健康
和你的作息有关问题五：最近怎么老是想睡觉啊 往往是与多种情况有关(如脑供血不足，贫血，压力大等)
指导意见：
你好，建议保持心情舒畅，生活规律，适当运动，调节心情，平时合理饮食，

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