高手来提议这个阵容怎么打

具体咋回事就不说了

反正现在大家都想开始打阵容

那我先介绍一下，我是我们班上篮球队副队长

阵容如下：

中锋 166左右 （队长）

大前锋 162左右 （替补一样）

小前锋 157左右 （替补正在训练新手）

得分后卫 156左右

组织后卫 155左右

现在最大的问题就在后卫上

他们不知道如何组织和跑位

而且对胜利的欲望不强

所以

请给一个合适的方案让我们进行训练与配合阵容

谢谢

（现在我们就读初一）

能进行的训练尽量是室内可以进行

因为我们周1-5要住校

打球是看场上在制定战术的，不过后卫不知道如何组织和跑位是很恐怖的事情，那么建议你们让小前锋来控球，尽量朝对方的内线打。

至于训练的问题嘛，可以依靠俯卧撑来提高上肢力量和身体的对抗性，对于你们初一的学生来说，不用做的太多，个人觉得一开始做的话，每天二十个（记住不能做十个休息一下这样，要一下子做完），到后面可以慢慢提升训练量。下肢力量嘛...如果有条件可以到操场多跑跑步，如果没条件，可以建议你们做蹲起，每天的话，50个差不多吧，以后也要慢慢加大训练量...对我的回答还满意吗？

得分后卫要经常练习定点！提高自己的命中率！控卫要练习运球和传球！要注意传球的精准度！（这是在那都可以练习的）

在实战中的组织和跑位，这是讲不清楚的！最好的办法是多看一些比赛的视频！看人家是怎样跑动的！我就是在NBA比赛的时候，学会了如何跑位的！

至于队员没有对胜利的欲望！这一点就要看你这位队长的魅力了！

看看你能否带动他们了！（给你点建议，我也是一个球队了的！我们每个周末都会出去跟比人打比赛！在比赛中出现了失误！不会互相责怪！在进球是给予很大的鼓励！打完比赛，对今天比赛进行总结！）

你就可以这样做！出错不要责怪，告诉正确做法（是赛后），进球给他鼓励。让他感到一种自豪感！

希望能给你一些帮助！！

跑位不是组织后卫的事，其他人跑到位，组织后卫只需要把球传到位置合适的球员手中就行了。

很明显 内线不没有很好的身高优势。

如果中锋有身体 可以打内外结合。

中锋高位挡拆。在插入内线。空位有机会好的空当就投了。

没空位 给中锋。吸引包夹。

得分空位注意跑位。中锋出来了内线必定空。前锋交叉跑 如果对方不是联防 防守肯定会乱的。

得分空位在跑到内线。 前锋注意挡下 防他的人 。这样只要不是手冷就很好进球了。

这里有个问题就是中锋的中投能很好的杀伤对方或者有一定的低位单打能力，，，打小个的能力。让对方中锋不敢离开