哈他瑜伽里面包括阴瑜伽吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-21 14:07
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-10-21 08:31
哈他瑜伽里面包括阴瑜伽吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-10-21 09:22
除了阴瑜伽，其他区别不是很大。纤体瑜伽，活力瑜伽（也可以说是流瑜伽）都是属于哈达系列的瑜伽，只是侧重点不同而已。阴瑜伽严格意义上来说，并不是瑜伽姿势的一个分支，它只是广义阴瑜伽中的一部分。修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。阴瑜伽注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大效地把全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉尤其是髋部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展，且有强健韧带和关节的作用。最传统的还是哈达瑜伽
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