吃肉容易衰老吗？

吃肉容易衰老吗？

我只是知道鸡肉会使人衰老！

这道题就象在问吃饭容易衰老吗

适量吃肉 延缓衰老 1 肉碱是人体供能不可或缺的营养物质.组成人体脂肪的脂肪酸在发生氧化反应后可释放出能量,这种能量与碳水化合物所提供的能量同样可以保持体温,为身体活动供能.由于脂肪酸发生氧化反应需要的酶都在细胞的线粒体内,而长链脂肪酸不能直接进入线粒体内,只有通过由肉碱和酶组成的运输系统,才能被运送到线粒体内并发生氧化反应.所以当人体需要的能量由机体脂肪氧化反应来提供时,肉碱就充当脂肪的”运输队长”. 2 肉碱能增强身体活力.第一它可以增强骨骼肌和心肌的力量,有研究表明免疫功能随年令增加而下降是一种最明显的衰老现象,而肉碱在保持免疫功能正常的过程中起着重要作用.第二,它可使大脑延缓衰老由于脑细胞的细胞膜由大量不饱和脂肪酸组成,且脑细胞的氧化代谢反应十分活跃,所以脑细胞很容易在氧化反应中受到损伤,这是大脑衰老的原因之一.老年人的记忆力下降是由于胆碱减少引起的,相关实验证明,每天补充4克肉碱,老人的精神状态能够得到明显改善. 3 肉是肉碱的主要来源.人体所需要的肉碱主要是从食物摄取的.在人奶和牛奶里也含有少量肉碱.尽管人体每天约能合成20毫克的肉碱.但是人体合成肉碱需要有氨基酸,维生素c,维生素e,烟酸和含铁的营养物质同时存在,缺少其中任何一种物质都会中断肉碱的合成.由于饱和脂肪酸被认为是引起心血管病的危险因素,很多人因此而减少或拒绝吃肉,而素食内几乎不含肉碱.可见为了避免体内缺少肉碱而影响老人的身体健康,应当提倡老人适量吃肉,包括红肉.对消化功能低下,难以消化肉食的老年人来说,可在市场上选择添加了肉碱的酸奶,糖果,糕点等功能食品,以满足健康的需要.

肉吃多了 胆固醇肯定高 那你的脂肪就多喽 之后容易引起血压高 血脂厚 等等一些病症

人的胖瘦与吃不一定成正比关系,即胖人喝凉水照样胖,瘦人吃肉照样瘦,但有一条就是吃肉肯定能延缓衰老,特别是多吃肉皮更好.

不会

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