扎马步的时候怎么才能让膝盖不超出脚尖身体又不前倾?

扎马步的时候怎么才能让膝盖不超出脚尖身体又不前倾?

控制好身体重心就行
一般张开的步子越大，膝盖越不容易超过脚尖
刚开始时身体前倾正常，等你腰腹和腿部力量上去之后，自然能把身体撑直，开始时尽量做好就行追问是不是就是说现在这是正常现象，要继续坚持？
谢谢。追答对的，腰腹力量不足的时候，身体为了维持平衡，会稍稍前倾
所以不要太在意身体的前倾，尽量把注意力集中到大腿上，同
时收腹挺胸，头部正直，眼睛直视前方

如果你超过脚尖的话，你的膝盖会站坏的。这叫跪马，是马步的一忌。初学者容易往后倒，多练练才能扎好马步。希望对你有帮助！回答时间：2011-10-23 5:59:41追问谢谢。

首先你要成开立步站立，收腹挺胸，让你的背部直立不要弓身，两膝自然弯曲，臀部垂直下沉，膝关节朝向和你的脚尖方向一至。追问谢谢。追答客气了

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