科比每天要投多少次篮？

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解决时间 2021-04-26 17:10

提问者网友：酱爆肉
2021-04-25 20:06

科比每天要投多少次篮？

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-04-25 21:36

科比之所以球技超群，作为现役联盟第一人，一方面由于科比的篮球天赋，最主要的就是因为科比日复一日的刻苦训练！想知道他是怎么练得吗？

科比每天的训练内容如下：
投中!1000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑休息,
反复观看比赛录象最后3组自杀式训练!

全部回答

1楼网友：青灯有味
2021-04-26 01:57

训练中大约300-350次，如果有比赛的话，训练中大约80-100次

2楼网友：酒醒三更
2021-04-26 01:46

258

3楼网友：冷風如刀
2021-04-26 00:53

300-350次

4楼网友：一袍清酒付
2021-04-26 00:09

科比授独门秘笈每天6小时投篮

训练，2000次以上

5楼网友：一袍清酒付
2021-04-25 23:07

i总有一天不会投吧？？每天都会？

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