怎样才可以让自己不容易长一身肥肉肉？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-14 04:17

好烦恼！从十七岁到现在一直都是肥肥的，身上肉嘟嘟的，一点都不敢多吃东西，大家可不可分享一下自己成功的减肥经验…跪求了！

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保持身材或变瘦有一个很简单的关系式每天消耗的热量要不小于每天纳入的热量。当然，做起来也有诀窍，早上和中午都可以正常吃饭，就是每天晚饭尽量在6:30之前。而且不宜吃很多。这样不但可以减掉体重还可以，拥有健康。当然，为了保持自己身体的协调性，最好做适度的运动，效果应该会很好。

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没关系啊，只要你平时呢只要注意多锻炼，合理的安排休息时间，就会瘦下来的，不要为了减肥就节食，那可是愚蠢的做法奥，因为你现在正是青春期，是补充营养的时候,一定要多锻炼啊，祝你早日瘦下来啊！希望纳采，给分啊

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