肚子怎么减脂,腹部减脂最好的方法是什么

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-14 10:58

提问者网友：你给我的爱
2021-05-13 15:10

肚子怎么减脂,腹部减脂最好的方法是什么

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-13 16:20

楼主你好；仰卧起坐是腹肌训练的首选。我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！如果你本身很瘦。那就简单了。我的办法是，坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止。标准就是，当你停下来的时候，你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。坚持半个月，你腹肌就特有型了。谁怕谁啊专用，复制必究

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息