有什么好的办法能够快速让心静下来？最近脾气变得很燥，伤害了很多关心我的人。

有什么好的办法能够快速让心静下来？最近脾气变得很燥，伤害了很多关心我的人。

近期多含薄荷， 不喝绿茶 一是养神，二是凝气 还有在生气时先问问自己是否应该如此对待自己的亲人朋友 他们做的是否让人忍无可忍 还有 多念念古代贤人写的诗 文章 向他们看齐

我脾气也不好

今天女友深深的伤了我 但是我还算平静 尽量改善 还有多听轻音乐或协奏曲 很有帮助

我能帮的也只有这么多了！

加油 我们一起改

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。/

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