心痛怎样释放

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-01 00:54

提问者网友：雪舞兮
2021-07-31 15:46

心里好难受好痛好痛

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-07-31 16:47

楼主你自己想下心情不好别人惹你生气了气的是自己坏的是身体人生在世望楼主能够想开
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-07-31 20:51

早上睡醒不要下床做起来面对屋顶大声叫我很健康我很快乐、相信一天心情都很快乐、一定要试试哦！

2楼网友：想偏头吻你
2021-07-31 20:33

到无人的地方痛快的哭出来，在风中纳喊

3楼网友：等灯
2021-07-31 19:07

你好…建议你到海边吹吹风、大哭一场，让自己的不快乐全都哭出来…然后尽量把时间表排满满的、或在好好谈一次恋爱

4楼网友：詩光轨車
2021-07-31 18:24

难受时就好好的哭出来吧，别让自己憋着，心情和情绪是需要释放的。如果不想让亲人们担心，也可以选择向陌生人倾诉。祝你开心快乐每一天!

5楼网友：拜訪者
2021-07-31 18:08

深呼吸··

别想太多··

让自己休息一下

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