昨天连续玩了4小时篮球.忽然感觉自己小腿抽筋...
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-03 05:14
- 提问者网友：末路
- 2021-06-03 01:39
从接触篮球至今,5.6 年也应该有了吧~~!昨天连续玩了4小时.忽然感觉自己小腿抽筋,并且时不时的抽,控制不了```, 最近2年玩的少... 今天早上起来走路都感觉小腿痛``~!
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-06-03 03:15
玩时间太久了?体力不行了累了
在打球前 应该吧身体德各个关节给活动开 要不然么有活动开德话！在打篮球 很容易受伤德！
所以在打篮球前 活动一下！
这样德话 就可以避免小腿抽筋了！
这个常识 打篮球德都知道！
所以！ 你应该多注意一下！
知道吗？
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-06-03 06:01
这么剧烈的活动以后 一定要放松的 找个同伴给你踩踩小腿 抖抖大腿 第二天就不会感觉那么疼了
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-06-03 05:54
平时少运动..一下子运动量太大..或者运动前没准备好也都会抽筋的
- 3楼网友：狂恋
- 2021-06-03 04:43
平时不常常运动，突然进行大量运动的话，身体会支持不住，就会出现像肌肉抽筋的现象。。。。。进行运动前可以进行小幅度的预备运动，避免受伤。。。。还可以多多补钙，可以减少腿抽筋哦。。。
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