吃香蕉和葡萄各有什么好处？

吃香蕉和葡萄各有什么好处？

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

葡萄食疗保健作用
1、解除疲劳 葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此常食葡萄，对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。
2、健胃消食 新鲜的葡萄除含较多的糖类外，还含有大量的果酸，能帮助消化，因此，适量吃一些葡萄，可以健胃消食。另外，经常少量饮用葡萄酒，具有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
3、充当滋补佳品 用葡萄做成的葡萄干，糖和铁的含量相对增加，因此它可作为儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。葡萄酒富含维生素B12，对机体也能起到一定的补益作用。
4、抗菌 葡萄根的抗菌作用比葡萄更强，因此用鲜葡萄根治疗肝炎效果很好。还有报道，用野葡萄根治疗肺癌有一定的疗效。
5、补气养血 葡萄具有补气养血的作用，常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

当饿，解馋。

香蕉治便秘 葡萄嘛不晓得

通便美容养颜解馋

葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、b2、b6、c和p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对啬，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。 所有水果中，我最常买的就是葡萄。

吃香蕉：吃香蕉可以维持血压的稳定，还可以预防心血管疾病的发生。 我们都知道运动后，会出很多汗，钾也随之排出，所以吃香蕉是最好的补钾食物。可以有效预防低血钾症的发生 吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。 香蕉含有的某种物质，可舒缓胃酸，减少胃粘膜的刺激，所以有治胃和十二指肠的功效。 香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，还含大量的胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早出现衰老的现象。 葡萄：红葡萄，可以扩张血管，使血流顺畅，帮助预防动脉硬化软化血管，心血管的病人可以多吃些 白葡萄，可以补气润肺，咳嗽及呼吸系统疾病的人可以多吃些 紫葡萄，富含花青素，花青素有延缓衰老，抗炎抗癌的作用，可以美容抗衰老，各个年龄的朋友都可以食用的

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