小（大）前锋，该练哪方面，跑什么路线。

打球，大小前锋需要练的是什么。

大前锋练习如何切入，有底线切入和45度向篮筐切入还有抢篮板。小前锋个子不能太高从底线运球切入擦板进球，练习突破能力和擦板进球。身体素质决定爆发力，速度可以后天练习。爆发力一定要强。练习接球的瞬间假动作摆脱防守球员。最好左右手都能运球。在底线右手带球，左手上篮。

小前锋要练的速度（突破）和中投， 大前锋练的力量 力量主要是在防守，篮板方面，但是速度也要快，多练习与后卫的配合 空切得分很有效果

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。 一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。 相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

练习身体对抗，力量，跑位，反映也要好，运球要好，和中锋配合，他帮你挡差，你持球冲进去上篮。速度要好。

大前锋要的是篮板的技术 小前锋要的是投篮的命中 尤其是3分的

速度爆发力。

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