我今年22岁
想着去学跳舞
然后就试着拉韧带
我韧性非常不好
第一天压腿了一回，回去又游泳什么的，结果现在大腿肌肉酸疼。。
我要不要继续拉升韧带，（压腿的时候疼），还是等不疼了再锻炼？
拉伸韧带后肌肉疼痛，要不要继续锻炼
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-22 21:35
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-22 04:19
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-02-22 05:35
坚持.....多拉拉.每天20分钟...一天2回...韧带紧 刚开始拉就这样的
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-22 05:57
肌肉酸痛是正常现象 这是乳酸堆积产生的反应 你只要坚持就可以消除 至于韧带还是坚持每天拉一拉 或者隔天 但是不能间隔太久 这样效果反而不好
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