每天游泳2小时，能瘦多少？

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解决时间 2021-11-30 01:08

提问者网友：雪舞兮
2021-11-29 01:12

每天游泳2小时，能瘦多少？

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-11-29 02:44

不节制恐怕效果不佳，虽然你游泳消耗大量体能，但你如果不控制食量，依然会有同样多的营养转换为脂肪，如果节制食量，不能吸收到所消耗的能量，就会将脂肪转换为能量，从而达到减肥的效果，所以还是建议，适量的节制。追问我是三餐想吃什么就吃什么。。但是除了三餐，我不会再吃别的东西-0-只是喝水很多。。。不能缺水追答我的意思是让你控制饭量，要定量，多喝水是好习惯。

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1楼网友：低音帝王
2021-11-29 07:23

说实话，游泳不减肥。但是能塑性。
关键是你的2小时能游多少的问题。
我曾经一年，大概游了200天吧，每次1000米，20分钟。
身高181体重就维持在162斤，但是形体好多了，腰腹的赘肉少很多。
还有一个重要的事情就是控制饮食，不要吃高糖高油的食物。晚饭能用水果餐代替尽量代替。
晚饭是给鬼吃的，所以加油吧。
管住嘴多动腿就能瘦下来了。

2楼网友：长青诗
2021-11-29 06:08

游泳是用来塑性的，减肥还是慢跑好

3楼网友：污到你湿
2021-11-29 05:45

朋友你好！减肥靠坚持，如果你坚持下来，估计你能瘦大约30斤左右。加油！

4楼网友：深街酒徒
2021-11-29 04:22

吃饱才有力气减肥额

5楼网友：舊物识亽
2021-11-29 03:25

再加上每天跑步半小时，游泳2小时。这样下来2个月差不多能减多少？15斤人与人的体制各不相同，有的人能够一个月瘦很多，但有的人就不行，按人

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