我和婚外情分手了,我控制不了想给她打电话，这几天我心里好难受

我和婚外情分手了,我控制不了想给她打电话，这几天我心里好难受

分手之后，发现自己舍不得对方，还想着跟挽回对方，可是却不知道怎么挽回？
挽回过程需要用什么样的心态，相信很多人都不了解。因为大多数人分手之后的第一反应是焦躁不安，然后就胡思乱想，甚至有的控制不住情绪，会大发雷霆或软弱跪舔。这样的心态对于挽回来说，是相当不利的。
在挽回过程中，你要有坚定的信念：你们之间的分开只是暂时的，而且她也不是你内心最好的。要了解到男女是平等的，你虽有错，但是并不是说全部错都在你身上，你可以承认并且改了自己身上的错，但并不代表你是可以把错全部揽到自己身上。
很多学员看到这个会产生一个疑问：明明我很爱她，把她当成真命天女，才会挽回她的，现在怎么要我把她当成不是我内心最好的？好，假如你把她看的太重要，那你在挽回过程中是不是会不断地暴露出你的需求感，很容易就因为她而产生情绪波动，从而拉低自己的价值，这样对你的挽回是非常不利的。
接着，一定要搞清楚分手的原因，不仅仅了解分手的导火索，要知道你们之间存在的根本问题是什么。这样才能在后续的挽回之中做到知己知彼，方能百战百胜。在挽回的过程中，要知道你们之间是平等的，这样才能避免你在挽回过程中做出过多不当的行为。
心态的调整过程是非常辛苦的，但是也是非常必要的，而且是重中之重，既然决定挽回，那么就需要付出200%的决心和毅力，这样才是成功的第一步。
导师把挽回爱情的一些经验和心得，写在公众号wanhuimiji里面。想挽回真爱可以在公众号下载《挽回标准化流程》这本书。里面有很多挽回的方法（冷冻法则，三三三聊天法，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

你和婚外的情人分手了，你控制不住，想给他打电话，这几天你心里好难受，我稍微既然你就分手了，做出一不正确的选择，就不要去再打扰她了，你知道婚外情不是一个正常的感情，那么这种的感情是不会有好的结果，既然你喜欢她，就不要让她受到伤害，所以就不要再去找他了，因为你们已经分手，他不可能因为你和老公离婚来跟你结婚，所以你应该放下这段感情，慢慢的从这里走出来，找一个没有结过婚的女人去谈恋爱，那样你们能够走进婚姻的殿堂才是正常的婚姻，才能够幸福的做下去去，所以不要在这里难受了，难受也没有用，因为没有结果

真心悔过想重新开始的话,给他一点时间,多关心他,更要尊重他。他不想见面就先不见面,过段时间就不一样

应该的

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