方便面为什么没营养?

方便面为什么没营养?

它就不是有营养的东西做成的怎么会有营养

我妈也经常说方便面不好，可能里面只是面条，没有别的还有维生素的东西吧

方便面 采用油炸面条 本身含有大量的氧化物质  味精等添加剂也很多 其中碱性成分常吃导致肠胃不适 肠胃壁变薄   消化功能减退  

里面主要是：棕榈油，棕榈油的主要成分是饱和脂肪酸，在室温下为固态。饱和脂肪酸的特性是不容易氧化，但是却对人的健康不利。为进一步避免棕榈油氧化，厂商还会添加维生素E作为抗氧化剂。
所以有人说不好！但是现在的非油炸面避免了一些这样的问题！其实他的营养主要是料包！

含有许多防腐剂。吃下去消耗不掉

方便面，最好这样吃：

　　虽然在食品工业的进步下，方便面越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还是可以最大限度地吃出健康来：

　　1、方便面最好能煮着吃，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就丰富很多了。

　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；而且，最好不要把调味品全部放入，只要放一半，否则盐分、油分摄入太多，不利健康。

　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃，更不能餐餐吃。

　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)2至4个，牛奶一杯或肉类100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

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