初一怎样抑制自己情绪

初一怎样抑制自己情绪

一切要靠自己摸索，再多的建议也帮不上太大的忙。多反省，尤其是睡觉前，不一定要长篇大论，一句话也可以概括，该舍弃的时候就舍弃。这样想就好了
平时要活泼，不要过分抑制情绪，有时疏比堵好，一本写烦心事，一本写快乐的事，或做一些幽默摘抄，即该忍则忍，积极做事、学习。情绪波动大的时候，找个没人的地方发泄，当然，要会忍。
总之生活是很奇妙的，初一时间不是很紧，可以培养一下自己的兴趣爱好，但是只能但做娱乐，要有热情，经常鼓励自己，说不定一切又都变好了。
也可以准备两本日记本。当你回到现实的时候，慢慢来，可以自信，但不可以自负，不一定要大吼大叫，唱首歌，背背课文也不错。烦心事多的话就使劲学习，全身心投入，忘掉一切烦恼，生气是用别人的错误惩罚自己沉默三分钟。如果这以后还觉得心里不舒服，找个好朋友倾诉一下。平时多与自己信任的长辈交流。
气生多了你会发现不值、外向点，长久你就会发现自己的变化。慢慢长大

初一的年龄是最单纯但也最容易受外界影响的一个阶段，很多时候一定要经历过挫折才知道该怎样去解决。 最好的抑制方法就是在情绪起伏比较大的时候站在引起你情绪变动的人的身份上对自己说话。换言之，就是换位思考。把自己当做对方，然后你以对方的身份和自己对话，解开自己的心结，凡事往好处想，这样会相对好很多

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