打篮球的中锋有哪些技巧

打篮球的中锋有哪些技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋主要是篮板技巧 还有卡位技巧 还有盖帽 和地位得分能力 还有护球能力

背身单打的技巧，包括脚步，投篮手段，护球等 篮板技巧，卡位 档拆，无球队员的掩护与有球队员的掩护，有球队员的档了之后需要拆。 策应，意识 组织，球的过渡，包括传球 我在学校也是打中锋的 187 主要是其他人都不高 我自己在练习后卫的技巧 以后什么都能打 不过我个人认为中锋最重要的是卡位 出色的卡位 可以轻松的抢到板 特别是身体很瘦的中锋 利用卡位可以让比你强壮的人抢不到板 然后就是练习篮板 篮板是决定球队成败的关键,要练好这个 还有就是护球 护球不用多说 就是把球抱紧别被人拿走了 上面是初学中锋最重要的 然后就是学低位得分 低位得分其实是篮球所有位置最难的 因为身体对抗太强了., 这里就有很多技术 比如勾手 上篮 扣篮 还有如果你高的话 可以整个人伸直 手尽量举起伸直 尽量跳 用手腕的力量把球投进去 这样的球一般盖不了 只能犯规 我经常用 最其次就是盖火锅了 因为这个跟身体因素有关 要跳的高 长得高 或者手长 爆发力好的人 常常联系就可以办到 中锋还有其他 挡拆 什么的技巧 那些都是打配合时候用的 找几个熟悉的队友练习一下就可以办到 祝你的篮球水平更上一层楼

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