何为零食？与主食有什么分别？

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解决时间 2021-03-03 01:21

提问者网友：niaiwoma
2021-03-02 19:05

何为零食？与主食有什么分别？

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-03-02 20:34

正常饭食以外的零星小吃就叫零食，在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。

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1楼网友：想偏头吻你
2021-03-02 21:34

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