入睡困难怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-04 17:09
- 提问者网友：心牵心
- 2021-01-04 03:54
入睡困难怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-01-04 05:16
我也被入睡困难困扰了好多个月，很多办法都试过了，最有效的还是数息法，数自己的呼吸，数到十就重新数，尽量漫长一些，放松自己，慢慢数 很管用的，希望可以帮到你
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