哑铃深蹲和哑铃硬拉动作要领有什么区分吗，我看视频怎么差不多
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-13 08:36
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-13 02:17
哑铃深蹲和哑铃硬拉动作要领有什么区分吗，我看视频怎么差不多
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-02-13 03:15
区别很大 哑铃深蹲主要是锻炼大腿肌肉的 哑铃硬拉主要锻炼的是竖脊肌
在动作上也是有区别的 深蹲在做的时候躯干重心稍微靠后一点 而硬拉的时候重心要稍靠前
再仔细看看视频
在动作上也是有区别的 深蹲在做的时候躯干重心稍微靠后一点 而硬拉的时候重心要稍靠前
再仔细看看视频
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-13 04:15
用杠铃吧 20kg哑铃太轻松了 动作要领去手机下载健身宝典 有真人视频 还有动作讲解 初学者用半蹲 如果你以前有锻炼的基础 可以练深蹲，没有的话 练深蹲的话，练个几10个，恐怕你走路还得麻烦别人扶着你走
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