问：男人也要减肥吗？

问：男人也要减肥吗？

恩啊，如果男生太胖的话，除了比较可爱外，真的不太讨人喜欢哦！注意，我说的是太胖，而不是比较壮！壮的话呢，让人有安全感！再说了，如果太胖的话，对身体不好哦！

每次逛街营业员不会主动招呼我，只有当我问她有没有我穿的尺寸时，她才会摇摇头。这时，我真的很好郁闷，心里下决心一定要减肥。可市场上的减肥产品琳琅满目，让人无从下手。所以只要看到广告或是朋友说吃了效果好的，我都会去尝试。可每次要么没效果要么吃了胃不舒服，最后都是以失败告终。真是屡减屡败，越减越肥，肉没减下来，反而伤了身体，我以为今生不可能减肥成功了。但幸运之神降临到了我的身上。一天，我无意之间上网看到了“俪宝姿瘦身”的网站。我一口气看完了所有的介绍。刹那我好象看到了希望，我立刻进行了咨询购买。我把最后一次减肥寄托在“俪宝姿瘦身”上。使用前体重178斤，谁知一个月下来我竟然减了10斤，看到这个结果我异常的激动，我看到了成功，所以毫不犹豫的购买了第二月。接下来的6个月减肥过程中，我按照要求均衡饮食和适当的运动。因此，每个月我都会有惊喜，看着秤上的指标所指的数字越来越小，我减肥的动力就越来越大，我知道自己成功了！！！使用10个月后体重97斤，共减81斤。现在认识我的人都说我像换了个人，跟以前是判若两人都认不出了。天的我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用羡慕别人了，帮我找回了自信，帮我拥有了好身材！！ 原来，我也是那么漂亮！！！

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．最简简单、快速、安全、不反弹的方法是用塑身瘦组合 5．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 6．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 7．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 8．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 9．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 10、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

要啊，怎么不要，但也不是说有那么一点点胖就说要减肥，当你身体的肥胖程度真的已经危害到你的健康的话最好是要减肥了，如果平时能保持适量的运动和健康平衡的膳食就更好了，预防胜于治疗嘛，对于有些职业是对身体有些要求的，好像那些运动员那样就要个肌肉身体，当然，必要时还是可以大吃大喝那么几次的

单然罗，体重过大对健康有很大影响

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