产后怎么减点腹部的大赘肉呢？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 13:59
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-16 01:59
产后怎么减点腹部的大赘肉呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-16 02:24
在吸气、呼气的同时，收缩腹部肌肉，收紧下颚并抬起头部与肩膀，尽可能地离开地板或床铺，而不使腹部膨胀；保持此动作数5下，然后慢慢地降低头部；以后，再渐渐地增加至6～8下，乃至10~12下
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