每天跳绳两个小时一个月能瘦多少
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-27 10:43
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-27 06:45
每天跳绳两个小时一个月能瘦多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-27 07:53
跳绳1小时（每分钟150下），消耗约800大卡，半小时消耗400大卡
每消耗一公斤脂肪消耗卡路里为7000大卡
在饮食正常规律的情况下，400x30=12000大卡
每月 12000/7000=1.71kg
也就是说坚持一个月你可以瘦下来3.4斤，楼主加油。
我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了。
减肥没有别的方法，就是 坚持 克制 再坚持，采纳哟
每消耗一公斤脂肪消耗卡路里为7000大卡
在饮食正常规律的情况下，400x30=12000大卡
每月 12000/7000=1.71kg
也就是说坚持一个月你可以瘦下来3.4斤，楼主加油。
我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了。
减肥没有别的方法，就是 坚持 克制 再坚持，采纳哟
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