早餐要吃什么才符合营养标准？

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解决时间 2021-07-25 21:34

提问者网友：回忆在搜索
2021-07-25 16:57

早餐要吃什么才符合营养标准？

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-07-25 17:21

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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1楼网友：由着我着迷
2021-07-25 21:40

喝牛奶吃鸡蛋全麦面包饭后半个小时再吃个水果

2楼网友：鸠书
2021-07-25 20:32

五大类

一是谷类

二是豆类

三是蛋类

四是肉类

五是蔬菜水果类

早餐食用一类为最差，二类为一般，三类为较好，以此类推，五类是营养最好的！

3楼网友：玩世
2021-07-25 20:18

专家给出的营养早餐:面包,牛奶,鸡蛋,一个水果.

4楼网友：詩光轨車
2021-07-25 18:52

谷物蛋白质碳水化合物

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