如何快速简单瘦小腿

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-07 23:30

提问者网友：记得曾经
2021-01-07 14:20

如何快速简单瘦小腿

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-01-07 15:49

专门针对瘦小腿的锻炼方法如下：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次。

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-01-07 16:00

用咖啡啊，能减

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息