吃的超级饱能不能汗蒸

吃的超级饱能不能汗蒸

不可以的

进入汗蒸房之前注意事项：　　

①　进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外。

②　进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

③　喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

④　饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。

体验汗蒸时注意事项：　　

①　在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；

②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；

③　体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；

④　每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松；

⑤　体验过程中及时排便，不要忍便；

⑥　出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。

汗蒸后注意事项 :　　

1、及时补充水分

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。

2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。

3、汗蒸后应休息一段时间

汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。

4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物

不能，这么做的话对胃吸收非常不利。你想你吃太饱一边胃在工作，一边全身皮肤在工作，身体能受得了嘛！？

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