就象练俯卧撑啊、 仰卧起坐这样的。。。
还有要多长时间才可以练出肌肉？
请教运动高手。谢了、
我要怎么才可以练出健美的肌肉？ 就说怎么锻炼、。。。
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-04 21:05
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-05-04 11:51
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-05-04 12:40
要想练出健美的肌肉，不光是要控制少吃高热量的食物（比如肯德鸡和油炸食物还有胆固醇高的东西），还要注意加强锻炼，早起散步做操，多参加户外活动。劳累出汗时要多补充水分
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-05-04 13:49
练拳击~~
- 2楼网友：一秋
- 2021-05-04 13:40
要想练成完美肌肉，那是时间问题，时间越长，那就是你要达到的效果咯
- 3楼网友：思契十里
- 2021-05-04 13:31
练胸大肌的方法：
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