我节食减肥一个星期瘦了6斤 怎么有点不正常 我没有不吃饭 只是吃的少

我节食减肥一个星期瘦了6斤 怎么有点不正常 我没有不吃饭 只是吃的少

不要节食减肥，多运动。

如果没有运动，只是单纯的节食，不但达不到真正减肥的效果，还会对身体造成损害。不增加运动量，只是单纯少吃的话，即使减肥成功，也会很快反弹。节食靠的是摄入的能量少来实现消耗的能量大于摄入，但是人体是有保护措施的，如果长期节食，人体就会主动降低基础代谢速率，导致节食的效果不明显，而一旦受不了节食，恢复正常饮食，那么每天能量的结余就会更多，不但会反弹，而且胖得更快。减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，如果感觉饮食控制有困难可以尝试药舒尔佳。记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法，任何人要想顺利的减肥，在正式开始减肥之前都是要做大量的工作的，制定减肥计划、寻找适合自己的方法。。。。。。

有可能是刚好到了身体的全力发育时期追答这个时候一个人的外形会有很大变化大多是由胖变瘦

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