怎樣才能跑得快？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 06:11

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-05-08 20:44

怎樣才能跑得快？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-05-08 22:13

我是个体育生！要想跑得快主要要满足三各条件！一要有超强的爆发力，要想有爆发力就要通过训练来实现，增加腿部肌肉中快肌的比例。二要有较好的协调性！这也可以通过训练实现！三要有力量，要有强大的腿部力量，这样才能有更大的动力速度！其次还有几个客观条件，身高，反应速

全部回答

1楼网友：平生事
2021-05-09 02:39

我上网找了一下　觉得如果你不想跑远　可以找近点的地方　比如你附近的公园　最好是比较大的空旷的公园　

2楼网友：你可爱的野爹
2021-05-09 01:48

只要努力，做事认真，掌握技巧，认真训练，一定会跑得更快。

3楼网友：掌灯师
2021-05-09 00:20

掌握技巧，认真训练(不要怕累),加油！

4楼网友：风格不统一
2021-05-08 23:45

训练。只有训练才能增长你的身体素质。

5楼网友：蓝房子
2021-05-08 23:11

运动训练不是一个或几个动作就练好的！你可以这样：首先你的想法是完全有可能，一般人能够跑到七秒左右！ 1、起跑（0-8米）：注意力集中，蹬地用力，迅速从静止中摆脱出来。一般可以抢到0.5秒左右。多练习听各种信号起跑； 2、加速跑（8-15米）：保持身体前倾，前脚掌积极蹬地达到最高速。多练习10-15米快速跑； 3、途中跑（15-40）：放松，保持速度。多练习在达到最高速时的随惯性跑； 4、冲刺（41-50）：是收获的时候了，你还不用全力。多练习10-15米的全力跑；方法告诉你了！下面就看你的了！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息