怎样才能让心情放松快乐？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-12 11:16

提问者网友：欲望失宠
2021-08-11 15:09

怎样才能让心情放松快乐？

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-08-11 16:01

让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

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1楼网友：拜訪者
2021-08-11 16:29

放松心情，最好的是当时就能转移注意力。将让你感到紧张的人或事暂时置之不理，将自己的注意力转移到你感兴趣的东西上去，或者说监时性开一下小差，想想哪一天最有意思的事情、或是很搞笑的笑话之类的，总之只要能让你暂时转移注意力就行。实在不行就来几次深呼吸，慢慢的吸口气，直到空气充满你的肺部，然后再缓缓地吐出来。这样连续几次，你会发现紧张的情绪一下子就荡然无存了。祝你好运！

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