为什么我情绪老波动很想打架呢？

为什么我情绪老波动很想打架呢？ 控制不住自己的情绪 可是过会就又好了

哈哈，我以前也这样。

跟你的基因，激素水平、经历和知识都有关。

一般有爆发力的人，可能都这样吧。情绪来的快退的更快，感觉象“发烧”一样。

基因是不太可能改变啦，激素水平倒是可以通过饮食来改变（具体可以问下医生），加强个人的阅历、知识打人的观念就会改变，观念变了一切都不是问题！

但是这些都是长远的计策，应该先从容易下手建立信心。

不管你多冲动但是人的精力是有限的（当然除非你开挂），如果能事先把情绪发泄出来，就想泄了气的球，还能弹多远？当你发现自己情绪波动了在不发泄要爆发，那你就赶紧去发泄，发泄的方法有很多，比如呐喊（如果你不怕被当疯子的话），做一做你喜欢的运动（打架除外），大吃特吃（？），让你的情绪发泄出来就好了。不过有时候会比较突然，所以你发泄情绪的办法最好是能随时用上的。

还有一个好方法就是交一群不会发脾气的朋友，最好是慢性子的，耳濡目染嘛，如果你想他们发脾气你就会感到自己象个SB一样，他们根本没反映。（我的性子就是这样被一群蜗牛给搞没了- -）

情绪失控与心情有关。多吃点香蕉缓解情绪。

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