减肥运动中能喝水吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-27 09:28
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-26 16:09
减肥运动中能喝水吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-26 17:13
喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完，也不利于吸收，还会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确的补水方法是少量多次，每次100-200毫升为宜。同时，补水虽要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低，最好选择白开水或矿泉水。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-26 17:32
运动喝水是很正常的，但是在剧烈运动的过程中，只能够稍微喝点水润润喉，这样才不会造成腹痛现象的出现。
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