睡不够怎么办
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 21:50
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-04-28 00:39
最近不知怎么回事一天中没有几个小时是不想睡觉的.睡觉的时间一天比一天长.急寻办法.
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-28 02:08
可以吃点花旗参含片，一小时一片，连续一周。包你好
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-28 02:14
睡不够怎么办.............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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