如何坚持跑步，保持对跑步的热情？

如何坚持跑步，保持对跑步的热情？

对于那些还没有开始跑步的人来说，有时他们看见有人在操场上，水泥地上，街道上跑步时，心里可能就会觉得很莫名其妙，他们可能会想为什么有那么多的人热爱跑步，跑步能给我们带什么好处呢？他们刚开始可能抱着一些怀疑的态度去自己尝试跑步，结果经过一段时间的跑步后，他们发现自己坚持不下去了，确实跑步给我们带来的益处是很难直接显现出来的，于是他们由刚开始的激情，慢慢的变得消沉，对跑步越来越兴趣缺缺了。
这是因为他们失去了对跑步的热情，一个人一旦对某件事失去了这个群那么他再也没有心情剧坚持做这件事了，那么他就体会不到长时间的跑步给我们身体带来的益处。跑步确实很累人，每次想到自己要浑身冒汗，肌肉酸痛，咬着牙一圈一圈的在操场上跑时，那种情况真的是很累人，实在不想坚持了！
今天就让我来给大家讲一下如何保持对跑步的热情？如何让自己坚持下去？让跑步变成一个自己所享受的事！
1.自言自语
确实自言自语是一种给自己传达信心，保持健康向上活力的一种很好的方式。我记得我刚开始跑步时，我也很难坚持下去，但是我就用自言自语来给自己打气，我那时心里就想为什么那么多人都能跑好长的距离，为什么那些人都能坚持下去我就不能，于是我就把心里想的全部通过嘴来说出来，我经常对自己说，我一定能坚持下去，只要坚持下去我今天就胜利了，通过这样给自己打气，我从刚开始每次只能跑一圈的新手到现在每次都能跑十几公里的老手。相信我，那些新手可以通过语言暗示来鼓励自己。
2.想象力的作用
其实许多跑步新手根本就不
会意识到不想象力的存在，其实想象力是上天赐予我们最美的礼物。只有我们能够把想象力利用起来，我们在跑步中就能很好的坚持下去。确实，我们在操场上跑步，每一圈都是同样的风景，确实让人感到很无聊。所以拥有了想象力并且利用它就能很好的解决这个问题。我们可以把自己想象成奔跑在一片大草原上，或者是奔跑在广阔的天空下，想象你即将奔向一个你所爱的人，只要心里有这些美丽的风景，你就能很好的坚持下去。
3.目标不可少
漫无目的的努力是非常让人感到沮丧的，你会感觉到今天没有什么成就，久而久之，你就会对跑步很厌烦了。所以给自己设定目标是非常必要的，你想你今天跑400米，明天跑600米，后天跑800米，大后天跑1000米，这样一点一点的累加，最终你能跑十公里了，你想想看，在这一步一个脚印的成长中，你发现自己变得越来越强大了，你是不是感觉会很有成就感，所以那些不想坚持运动的人，就去给自己设计合适的目标，这样我们就有足够的动力去坚持跑步了。

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