我做5个就感到累 15个是极限
请问我 一天做几组 一组几个 力量上升会快点呢？
怎么练习俯卧撑
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-17 18:37
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-08-17 07:24
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-08-17 08:20
一般为十二个一组，做四组。你可以根据你的情况每组做到力竭，以四组为宜
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