睡不着觉有什么好的解决方法，不要理论

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-29 02:51

提问者网友：留有余香
2021-07-28 12:16

睡不着觉有什么好的解决方法，不要理论

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-07-28 12:48

不要想得太多。静心是最好的办法。

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1楼网友：躲不过心动
2021-07-28 15:11

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

2楼网友：英雄的欲望
2021-07-28 13:43

.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.2.需要一个良好的睡眠环境.3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法,试过,效果不错.4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了.对我而言这个方法成功率比较高.

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