练出六块腹肌要多久,如何练出第五块、第六块腹肌
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 11:38
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-07 07:43
练出六块腹肌要多久,如何练出第五块、第六块腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-07 08:56
你好。
最下面两块是腹直肌下部是最不容易练出来的。介绍两种锻炼腹直肌下部肌肉的方法供你参考1．悬垂屈膝收腹2．仰卧举腿。组数三。次数十五。一天两次。组间休息三十秒。
希望对你有帮助。
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