腰突可以骑山地车吗

腰突可以骑山地车吗

腰突不严重就可以，注意下座椅的高度就行，上下车的时候慢一点，山地车座椅高度调高点，起的时候身姿直点，然后就是山地崎岖不平的路最好不要骑，颠颠的对腰椎不好。平路的时候，山地车前叉减震也要打开，以免震动过大对腰椎有什么损伤追问二十公里骑行应该没问题吧追答正常骑行的一般每次50公里，也就是100里地，楼主你有腰突的情况，骑行路线注意下，最好不要骑大坡，要是大平路20公里没问题，要是有坡路，一定要变速，做到骑起来不费力，主要是注意腰椎别累着，然后注意安全就是追问谢啦追答客气了， 冬天天儿冷，多穿点 腰不能着凉追问嗯嗯我刚才骑了一圈，感觉腰有点酸，是因为车座调的不合适吗追答不知道你腰突是什么个情况，是有压迫神经那种，还是有腰突但没什么症状？要是没什么症状，平时多多注意就行，要是已经有压迫神经腿疼之类的，就最好不要骑那么远。腰部肌肉僵硬比较容易腰酸，你骑行之前可以先简单活动下四肢，身姿热乎一下再骑，动作缓着点。座位要是不合适，一般是感觉不舒服，不应该是腰酸呀，通畅我们常说的合适的高度，是把胳膊架在座子上，向下够脚踏，正常人比例这样就行，要是你比较高，就还是看你骑上之后舒适与否了。然后，如果楼主腰突比较严重，那就先不要骑了，或者不要骑那么远，身体健康第一嘛追问嗯，知道了，谢谢追答客气，腰突平时穿平底鞋或负跟鞋，不宜久坐，春节快乐，忙去了，回见~追问同乐

可以追问对腰有伤害吗

当然可以啦追问对腰有伤害吗追答应该没有

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