睡多对身体有害不

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-01 14:38

提问者网友：温柔港
2021-06-01 02:13

这段时间没有什么事做，

我几乎天天睡但是一起床头就好痛又好晕，

是睡多引起的吗？

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-06-01 03:46

睡眠时间太长或太短的人中，烟民和肥胖比例都高于睡眠时间适中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。
美国疾病控制和预防中心下属的全国健康统计中心２００４年至２００６年底对８.７万名美国成年人做了有关调查。

结果表明，在每天睡眠不足６小时的人中烟民比例最高，达３１％；每天睡眠９小时或更多的人中烟民比例达２６％；睡眠７小时至８小时的人中烟民比例最低，为１８％。

结果还显示，睡眠不足或过多与肥胖也有关系。每天睡眠不足６小时的人中肥胖比例为３３％；每天睡眠９小时或更多的人中肥胖比例为２６％；睡眠时间适中的人中肥胖比例为２２％。

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1楼网友：荒野風
2021-06-01 09:03

最佳睡眠正常是8小时

2楼网友：玩世
2021-06-01 07:27

最佳睡眠正常是8小时，睡多对身体不好。

3楼网友：千杯敬自由
2021-06-01 07:02

睡多了，对身体是不好的，你也感觉到了呀。我建议你没事做，去运动吧，去公园转转，会让你想做什么的，不管是早上还是傍晚都可以啊。运动到你有事做了，说不定已经收获了不少呢！

4楼网友：夜风逐马
2021-06-01 05:25

成人一天睡7到8个小时就已经好了，睡多了反而会没精神，头晕脑胀。没事情做的话可以出去走走。

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