早上起床跳绳好还是晚上跳绳好

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-04 08:20

提问者网友：浪荡绅士
2021-04-03 11:28

早上起床跳绳好还是晚上跳绳好

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-04-03 12:08

最好的跳绳时间为傍晚4~6点左右。
跳绳是一种特别消耗能量的全身运动，长期坚持会有效的。早上植物经过一晚上的呼吸作用呼出大量二氧化碳，环境其实是不好的。最好的锻炼时间为傍晚4~6点左右。最好不要空腹，防止能量过低在锻炼的时候不好。像跳绳这种运动最好是在饭后一小时锻炼。
每次跳绳时间要至少三十分钟以上，这样才可算是有氧运动达到效果。

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-04-03 17:22

晚上

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-03 16:48

早上好，一般早上锻炼比晚上好。

3楼网友：掌灯师
2021-04-03 15:57

晚上吧，，感觉晚上运动挺好的

4楼网友：孤独入客枕
2021-04-03 14:38

肯定是晚上跳绳好一些的啦

5楼网友：荒野風
2021-04-03 13:01

都可以，不要在睡前进行有氧就可以。不然容易造成睡眠中肌肉流失。

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