被晒黑后，多长时间才能自然变白？

被晒黑后，多长时间才能自然变白？本人14岁，最近去学游泳了，结果本来挺白的皮肤变得越来越黑了。就想知道我大概要多久才能变回原来的肤色？

我认为可以捂白，我就是，之前去青海玩，没擦防晒，比我们班最黑的都黑，我妈还老拿胳膊和我比说我黑，我回来之后就不穿短袖短裤，全身都捂着，晚上睡觉也盖厚被子，没一段时间就白回来了，我本来就挺白，比我妈白多了，依然和那个比较黑的同学有比较，另外，特别建议一定要擦防水的防晒霜，不要嫌麻烦。

晒黑其实是皮肤的自我保护，晒了（尤其是接触强紫外线）之后，皮肤会就分泌些黑色素,通过吸收紫外线来阻挡阳光（我们知道，黑色可以吸收所有的光），从而实现保护皮肤的目的 总的来说让皮肤变白基本靠皮肤的新陈代谢，代谢越快，恢复得越快 其实只要你一段时间不晒，皮肤自然新陈代谢，老旧的角质层脱落，把黑色素代谢出来就白回来了，我经常是夏天游泳，晒得全身黑，一个冬天不晒就白回来了 另外平时生活规律点，注意休息（这很重要），多喝水，多吃水果蔬菜什么就好了，因为适合的休息以及水分和维生素的补充能促进血液循环，增加皮肤的排毒能力。这样的皮肤看起来当然红润有血色了。 化妆品美白的原理基本都是利用汞沉降皮肤中的黑色素，使黑色素退回到真皮层，这样表皮看起来就白皙了，但是这样做的缺点是长期使用容易造成汞中毒（尤其是不太好的美白产品），而且当黑色素沉降到一定程度的时候，容易产生色斑。 还有，多运动，多出汗，也非常有利于皮肤排毒，比什么化妆品都管用。

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